annonce google adsense : loma said 1

jeudi 22 décembre 2011

بعض مواقع الشبكات الاجتماعية في العالم العربي بالأرقام

بعض مواقع الشبكات الاجتماعية في العالم العربي بالأرقام

المنطقة العربية هي الخامسة في استخدام الشبكات الاجتماعية ووسائل الإعلام الاجتماعية، والوعي بأهمية الشبكات الاجتماعية في الدول العربية يزداد، هذه نظرة شاملة ومفصلة لبعض الاحصائيات الموجودة في موقع Discover Digital Arabia:

تمبلر في المملكة العربية السعودية

موقع تمبلر هو الموقع رقم 40 بين أكثر المواقع شعبية في المملكة العربية السعودية بناءا ًعلى متوسط عدد الزوار اليومي + عدد استعراض الصفحات، وشكّل مستخدمي تمبلر السعوديين ما نسبته 0.9 % من إجمالي المستخدمين. أما بالنسبة لعدد استعراض الصفحات pageviews فإن 1.6 % من إجمالي استعراض الصفحات في تمبلر يأتي من المملكة العربية السعودية.

تويتر باللغة العربية

على الرغم من أن الحسابات العربية لا تتجاوز 1.2 % من مجموع الحسابات العامة إلا أن معدل نمو تويتر باللغة العربية خلال العام الماضي مُذهل بنسبة 2146 % ففي شهر يوليو 2010 كانت عدد التغريدات العربية يومياً حوالي 30 ألف تغريدة إلى أكثر من 2.2 مليون تغريدة في اكتوبر 2011 ، واللغة العربية هي ثامن لغة من حيث الأكثر استخداما ً في تويتر.

فيس بوك في ازدياد

جاءت مصر في مقدمة الدول العربية من ناحية عدد مستخدمي فيس بوك بأكثر من 8929740 مستخدم، ثم المملكة العربية السعودية 4536320 مستخدم، وفي المرتبة الثالثة المغرب 3926740 مستخدم. وكل 3 أشهر يزيد عدد مستخدمي فيس بوك في مصر بما نسبته 4.42 %، وفي المملكة العربية السعودية بنسبة 9.18 %، وأخيرا ً المغرب بنسبة 3.43 %.
أما من ناحية أعلى الدول في نسبة الزيادة في عدد المستخدمين خلال الثلاث أشهر الماضية جاءت ليبيا في الصدارة بنسبة 88.57 %، ثم قطر 44.43 %، والعراق 10.55 %.

vendredi 16 décembre 2011

الكويت: لص يلقي التحية على ضحيته بعد سرقته!!


 الكويت: لص يلقي التحية على ضحيته بعد سرقته!!

ما حدث أن «لصنا... المتهم بالادب» كان تمكن من الدخول الى شقة كائنة في الطابق الارضي من احدى عمارات السالمية، دخلها تسللاً عبر النافذة، واسرع قبل البحث عن غنائمه الى احكام قفل الباب الخارجي من الداخل حتى يتسنى له التفتيش على راحته في حال عاد اصحاب الشقة.

ويقين «اللص - المؤدب - المحترف - الخبير في عالم اللصوصية»، كان في محله عندما وصل مالك الشقة وهو مواطن، وحاول الدخول اليها عبر بابها، فوجئ بانه موصد في وجهه، وحاول، وحاول لكنه صعب عليه ان يفتحه، الامر الذي اعطى اللص الوقت الكافي للخروج من النافذة التي كان دخلها اصلاً، والمرور بجانب صاحب الشقة الضحية وقيامه (اللص) بإلقاء التحية قائلاً: «السلام عليكم» ورد صاحب الشقة بالتحية بأحسن منها «... وعليكم السلام».

وفي ذلك الوقت لحظ احد سكان العمارة جاره متعثراً بفتح باب شقته، وسأله «هل تعرف من ألقى للتو بالتحية عليك»؟ واجابه بالنفي، وما كان من الجار الا قوله... «انه خرج من نافذة شقتك».

واتضح ان اللص استولى على مجوهرات تخص زوجة المواطن تقدر قيمتها بـ 10 آلاف دينار وخرج من النافذة الجانبية يحمل على ظهره حقيبة دراسية وعندما هبط على الارض كان ينتظره شخص وسارا معاً باتجاه مواقف عامة بالقرب من سوق شعبي ولحق بهما صاحب الشقة عندما ابلغه جاره بمشاهدته خروج احدهما من النافذة ولكنه لم يهتد اليهما.

وقام المواطن صاحب الشقة بابلاغ عمليات وزارة الداخلية فانتقل الى الموقع رجال امن مخفر السالمية ورجال الادلة الجنائية وسمح لرجال الامن بالدخول اليها (الشقة) من النافذة وهنا اتضح ان هناك مفتاحاً بالباب من الداخل كما انه مقفل بسحّاب الامان.

وافاد مصدر امني انه «تم فتح الباب وبالتدقيق على محتويات الشقة اتضح ان المتسلل وشريكه استوليا على مجوهرات بقيمة 10 آلاف دينار وعليه سجلت قضية احيلت على رجال مباحث حولي وشكل مديرهم العقيد عبدالرحمن الصهيل ونائبه الرائد وليد الفاضل فريقاً من رجالهما لضبط الجانيين، على ذمة القضية فيما رفع رجال الادلة الجنائية البصمات عن الموقع».

mardi 22 novembre 2011

موضوع رائع : كيفية ايجاد حل للمشكلة..أنصحكم بقراءته


موضوع رائع : كيفية ايجاد حل للمشكلة..أنصحكم بقراءته


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فرق كبير بين التركيز في المشكلة
والتركيز على حل المشكلة

مثــال1

بينما كانت وكالة ناسا الفضائية تبدأ في تجهيز الرحلات
للفضاء الخارجي
واجهتهم مشكلة كبيرة، هذه المشكلة تتمثل في أن رواد الفضاء لن يستطيعوا
الكتابة بواسطة الأقلام بسبب انعدام الجاذبية، بمعنى أن الحبر لن يسقط من
القلم على الورق بأي حال من الأحوال فماذا يفعلوا لحل هذه المشكلة !!؟؟؟
لحل المشكلة
قاموا بدراسات استمرت حوالي 10 سنوات كاملة وأكثر من 12 مليون دولار
ليطوروا قلماً جافاً يستطيع الكتابة في حالة انعدام الجاذبية، ليس هذا
فقط بل
والكتابة أيضاً على أي سطح أملس حتى الكريستال، وأيضاً الكتابة في درجة
حرارة
تصل
إلى 300 درجة مئوية .
الحل البديل
عندما واجه الروس نفس المشكلة فإنهم ببساطة قرروا استخدام أقلام
رصاص
كبديل عن الأقلام الجافة

مثــال2

ذات مرة باليابان وبمصنع صابون ضخم واجهتهم مشكلة كبيرة وهي مشكلة
الصناديق الفارغة التي لم تعبأ بالصابون نظراً للخطأ في التعليب فماذا
يفعلوا
لكشف الصناديق الفارغة من الصناديق المعبأة !!!؟؟؟؟
لحل المشكلة
قام اليابانيون بصناعة جهاز يعمل بالأشعة السينية مخصص للكشف عن
الصابون
بداخل الصناديق ووضعوه أمام خط خروج الصناديق بقسم التسليم، تعيين عمال
جدد
ليقوموا بإبعاد الصناديق الفارغة التي فضحها الجهاز
الحل البديل
في مصنع آخر أصغر من السابق عندما واجهتهم نفس المشكلة فإنهم أتوا
بمروحة
أليكترونية وضبطوا قوتها بما يناسب وزن الصندوق الفارغ وتم توجيهها إلى
خط
خروج الصناديق بقسم التسليم بحيث أن الصندوق الفارغ سوف يسقط من تلقاء
نفسه
بفعل اندفاع الهواء
النتيجة المنطقية
فكر في الحل البسيط والأيسر
أنظر لحل المشكلة ولا تنظر إلى المشكلة نفسها
فأين المشكلة إذاً ؟
المشكلة إنه ما في مشكلة..!!

الخلاصة:

أنه هناك أناس بارعون في حل المشاكل بطرق سحرية وسهلة
والبعض الأخر
بارع في تكبير وخلق المشاكل من لا مشكلة
 

dimanche 20 novembre 2011

خمس نصائح ستجعلك سعيدا


خمس نصائح ستجعلك سعيدا


السعداء هم الذين يقدّرون الأمور البسيطة.. اعرف السّعادة بخمس نصائح



منذ ولادتنا نبدأ البحث عن السّعادة ونواصل مطاردتها. ولكنها ليست صعبة المنال الى هذا الحدّ! فالسعداء هم الذين يقدّرون الأمور البسيطة. اعرف السّعادة بخمس نصائح.



لا تقارن نفسك بالأخرين:

النّصيحة الأولى حتّى تجد السّعادة، هي ألّا تقارن نفسك بأخر مهما فاق مقاييسه الجمالي مقاييسك أو شعرت أنّ ظروف حياته تفوق ظروفك. فالعلاقات البشرية لا تقارن بالأفضل والأسوأ، بل يكتسب كلّ فرد أهميّـه مما يميّزه عن الآخرين. اعرف مميّزاتك وطوّريها.



لا تقهر نفسك:

بفعل قواعد صارمة تتبعها في حياتك اليومية تخصّ الحمية، متابعة الدّراسة أو النّجاح في العمل، قد تنسين المرح وتقهر نفسك. رغم أنّ الجدية أمرٌ ضروريّ في حياتنا الا أنّ التفلت منها أحياناً يكون أكثر ضرورة. تبنّى التّفكير الايجابي واهتمّ للمرح.



لا تهتمّي لإرضاء النّاس:

هل ترضيك تصرّفات جميع النّاس؟ حتماً لا! وبالفعل نفسه فأنت لن ترضى الجميع. فمتى عرفت هذه المعرفة حقّ المعرفة واستغلّيتها في حياتك اليومية ستكون السّعادة رفيقتك الدائمة. اهتمّ لآراء عائلتك كونها ستحبّك بكلّ تجرّد ولآراء آصدقائك اللذين يتقبّلوا سيئاتك ويقدّرن حسناتك وانسى البقية!



دافع عن أحلامك:

أكثر ما سيشعرك بالسّعادة هو "الانجاز"، دافع عن أحلامك وواصل النّضال لتحقيقها. فقد تكون الأمور التي تبدو خيالية هي الأقرب إلى الواقع، والسعي لتحقيق الأحلام سيدفعك للتشبّث في الحياة وسيصلك بالسّعادة من دون أن تدري.



عيش اللحظة:
ليس للسّعادة عدو أكثر شراسة من القلق والتوتّر، حافظ على هدوئك واعرف عزيزي أنّه ليس باستطاعتك كشف ماذا تخبّئ لك الأيام مهما بذلت جهداً لذلك، فلم لا تعيش كلّ لحظة بلحظتها؟! ابذل جهدك حين يجب وبعدها اترك للتفاؤل طريقه الى قلبك، إذ هو والسّعادة صديقان لا يفترقان!

فوائد البرتقال

فوائد البرتقال



تعمل فاكهة "البرتقال" على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا

samedi 19 novembre 2011

الحكمه من إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود ...

الحكمه من إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود ...



تعاني عضلات العين
من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم
قدرتها على زيادة و إنقاص تحدب عدسة العين
بالشكل المطلوب لذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن
تبقي عينيك مفتوحتين أثناء السجود ...

قف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك مركزة
على تلك المنطقة عند ركوعك ستقترب العين من موضع السجود
مما سيجبر عضلات
العين على الضغط على العدسة
لزيادة تحدبها وعند
رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من
الركوع لان المسافة بين العين ونقطة السجود
قريبة جداً وعند الرفع سترتخي هذا التمرين ستنفذه
بشكل إجباري 17مرة في اليوم ويمكنك تكراره عدد
المرات التي تريد شوفو حكمة الله ...

الرسول صلِّى الله عليه وسلم دائماً كان
يدعو على ابقاء العينين مفتوحتين أثناء السجود ...

( وهاهو العلم الآن يثبت أن ذلك يعمل على عدم اضعاف النظر )

لا تخرج قبل أن تكتب سبحان الله

lundi 14 novembre 2011

الجن وعلاقته بالعادة السرية ***موضوع مهم جدا


الجن وعلاقته بالعادة السرية***موضوع مهم جدا

لقد ابتلي كثير من الناس وخصوصا فئة الشباب بما يسمى العادة السرية ، وغفلوا عن أضرارها الخطيرة جدا ، وسنعرض هنا لضررها على الإنسان بما يتعلق بالجن عن طريق المسّ المسمى بمسّ العشق ، حيث ينظر الجني بلذة إلى ذلك الذي يمارس تلك العادة فيعشقه وربما تلبسه ،يقول شيخ الإسلام ابن تيمية-رحمه الله تعالى-في مجموع الفتاوى: ((وصرعهم للإنس قد يكون عن شهوة وهوى وعشق كما يتفق للإنس مع الإنس))
ومن الأعراض التي ربما تحصل للمصاب بذلك المسّ كثرة الاحتلام ، وعدم الرغبة في الزواج لأن المسّ يصرفه عنه.
كذلك تبلد الغريزة الجنسية تجاه الجنس البشري الآخر .
ربما يحصل له الضيق إثناء المواقف العاطفية والإعياء الشديد عند المعاشرة. وغير ذلك .
واحذر هنا الشباب من الجنسين من هذه الممارسات الجنسية الخاطئة والضارة جدا ، فلنحذر جميعا من ساعات الغفلة ، ولنحرص على كسب الوقت فيما ينفع .
وأيضا الحرص أن لا تخرج من البيت أو تتجول في البيت في كل مكان وأنت على جنابة فترة طويلة . فيجب الاغتسال أو الوضوء
أريد أن أضيف
عندما يذكر الشخص اسم الله قبل نزع ملابسه فإن الله يعمي الجن عن رؤيته ..وعندما يذكر الله لدى دخوله المنزل فإن الجن يهرب ..
وكذلك في الأكل والشرب وغيرها من الأمور
اسأل الله لي ولكم السلامة والعافية من الشرور

dimanche 13 novembre 2011

إحذرو الطرق الجديدة التي يستخدمها اعداء الله لنشر مرض الإيدز

إحذرو الطرق الجديدة التي يستخدمها اعداء الله لنشر مرض الإيدز


قد يقع فيها احدنا دون ان يعلم هذا الموضوع لن يأخذ الكثير من الوقت لكنه مهم، الحادثة حصلت في باريس،

وقد تحصل في اي وقت بأي مكان أخر قبل بضعة من الاسابيع وبالتحديد في السينما في باريس،

احست احدى الفتيات بوخز في المقعد،وعندما قامت ، وجدت ابرة مغروزة في المقعد، ملصق بها ورقه مكتوب عليه…ا لقد حقنت بفايروس الايدز .

مركز الحماية من الامراض أو السيطرة على الأمراض أبلغ عن وقوع هذه الحادثة في مدن أخرى غير باريس،

وبعد فحص الابر وجد انهاحاملة فعلا لفايروس الايدز.
كما أنها حصلت في لبنان كما ابلغ المركز بانهذا النوع من الابر وجد في الصراف الآلي ،
ونطالب من الجميع توخي الحذر عند مواجهة مثل هذه المواقف،

يجب التمعن والتدقيق في المقاعد قبل الجلوس عليها، كما يجب ايصال هذه الرسالة إلى جميع من تعرفونه، وكل من يهمكم امرهم وخاصة أفراد العائلة الصغير قبل الكبير.
مؤخراً، صرح دكتور في الهند، حيث أن هذه الحادثة حصلت لأحدى مرضاه، أيضاً في السينما بنيودلهي، كانت فتاه مخطوبة،على وشك الزواج، وجدت الابرة بعد أن وخزتها وقد كان ملصق بها ورقة مكتوب عليها اهلاً بك في عالم الإيدز ،الدكتور اخبر عائلتها بأن مفعول الفايروس لن يبدأ إلا بعد 6 أشهر، وعادةً المصاب يعيش مابين 5 إلى 6 سنوات، ولكن الفتاة توفت بعد 4 أشهر. يجب جميعاً أن نتوخى الحذر، تخيل بأنك بإرسالك هذه الرسالة قد تنقذ حياة شخص غافل عن هذا الموضوع..

. رجاءً خذ من وقتك بعض الثواني وليس الدقائق وقم بتمريرها لكل من تعرفه ولا تعرفه الايدز مرض العصر فحافظ على نفسك كى تامن منه, ابعده الله عنكم وعن كل غالي لك

dimanche 6 novembre 2011

تعادل الوداد والترجّي وسط الدار البيضاء 0/0

تعادل الوداد والترجّي وسط الدار البيضاء 0/0 

06/11/2011
تعادل فريق الوداد البيضاوي مع فريق الترجي الرياضي التونسي بدون أهداف (0-0) في المباراة, التي أقيمت بينهما مساء اليوم الأحد بملعب مركب محمد الخامس بالدار البيضاء, برسم ذهاب المباراة النهائية لدوري أبطال إفريقيا لكرة القدم.

وستجري مباراة الإياب يوم السبت المقبل بملعب رادس بتونس العاصمة.

samedi 5 novembre 2011

<<< عيد مبارك سعيد للأمة العربية ... و كل عام و أنتم بألف خير >>>

الى كل من حمل لنا  في قلبه حب وتقدير يسعدنا ان نكون اول من يرسل التهاني بمناسبه قرب عيد الأضحى السعيد ،على أجنـحة المحـبة الطاهـرة وصـدق الانتـماء، وبكـل مـعـاني الإخــوة والعــزّة والـوفــاء، نسأل الله تعالى أن يجعله عيد خير وبركة، وأن يعيده علينا وقد تحررت أرضنا ومقدساتنا من دنس المحتل الصهيوني البغيض.

وفي هذه المناسبة المباركة السعيدة؛ فإننا نتمنى من الله العلي القدير أولا أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال والطاعات،  كما نسأله ثانيا أن يبارك فيكم وفي ذرياتكم وأصحابكم وأهلكم وأن يصلح أحوال أمتنا التي تأن من ظلم الظالمين وجور الجائرين، ونسأله جل وعلا أن يكون بالمرصاد إلى دعوات الهدّامين وتَجبّر المشركين وتسلط المغضوب عليهم والضالين.



كـل عـام وأنتـم إلـى الله تعـالى أقـرب

تقـبل الله مـنا ومنـكم صـالح الأعـمال

lundi 24 octobre 2011

لماذا تظهر العين حمراء عند التصوير؟


لماذا تظهر العين حمراء عند التصوير؟
ذلك لأن ضوء الفلاش سريع جداً وأسرع من أن يقوم بؤبؤ العين بالإغلاق عندما تكون الكاميرا قريبة بالذات ، لذلك فإن كمية كبيرة من الضوء تنفذ من خلال البؤبؤ إلى العين وينعكس بعد ذلك من قاع العين ويخرج من البؤبؤ وبالتالي فإن الكاميرا تصور إنعكاس الضوء.وأما سبب اللون الأحمر فيعود إلى عنصرين ، العنصر الأول انعكاس الضوء عبر الدم الواقع في مؤخرة العين كما أن العين تمتص الموجات القصيرة و تحرر الطويلة و العنصر الثاني يتفاوت بين البشر و هو ما يجعل اللون الأحمر يتفاوت كذلك بينهم

dimanche 23 octobre 2011

ما هي أسباب تساقط الشعر؟




الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر بشكل كثيف، خاصةً بعد غسل الشعر، وقد أثبتت الدراسات أن النساء هم الفئة الأكثر عرضة لتساقط الشعر، وكثيراً ما يبادرن بالسؤال عن أسباب تساقط الشعر، وإليكِ عزيزتي أسباب سقوط الشعر:



1. العوامل الوراثية:

والعوامل الأخرى المتسببة في تساقط الشعر، أما أن تكون عوامل وراثية وتلعب فيها الجينات دوراً رئيسياً أو التقدم في السن.



2.المواد الكيميائية:

غالباً ما تحتوي المواد المستخدمة في تلوين الشعر وتسريحه على مواد كيميائية ضارة على فروة الرأس واستخداماتها المتكررة والخاطئة تؤثر تأثيراً مباشراً على بصيلة الشعر، لذا فيمكنك استخدام الصبغات غير الدائمة التي تمنحك النعومة واللمعان لفترة مؤقتة لتخفيف تكرار صبغات الشعر الدائمة. وذلك حسبما ذكر موقع الصحة والحياة.


 

3.الحالة النفسية:

تؤدي بعض الحالات النفسية إلى تساقط الشعر وفي بعض الحالات يلجأ المريض إلى شد شعره، بطريقة غير مقصودة أو حك مكان معين من الرأس مما يسبب سقوط الشعر وتعرضه للصلع.



4.الأمراض وبعض الأدوية:

هناك بعض الأمراض تستخدم في علاجها المواد الكيميائية مثل السرطان الذي يسبب تساقط الشعر والإصابة بالصلع، وكذلك إصابة الغدة الدرقية وبعض الأدوية الهرمونية والأسبرين.

samedi 22 octobre 2011

إذا كنت من مدمني الأنترنت ادخل هنا



حذرت سلسلة من الدراسات من مخاطر الجلوس لفترات طويلة امام هذا الجهاز الذي غير وجه الحياة ولم يعد في الامكان الرجوع عن استخدامه والاقلال من الاعتماد عليه.
كذلك الاستخدام الخاطئ لفأرة الكمبيوتر ولوحة المفاتيح والجلوس الخاطئ امام شاشة الكمبيوتر والتعرض للاشعة الصادرة من هذه الشاشة الذي يؤثر في العين والابصار والبشرة والجلد وتجمع الدراسات الطبية العديدة انه كلما زاد وقت العمل على الكمبيوتر زادت الاوجاع الجسدية من آلام الاصابع والرسغين والرقبة والكتفين وزادت ايضا مشاكل العين والابصار والشعور باجهاد العين والزغللة والصداع.
وتوصلت الدراسات ان هذه الاعراض تزداد وتزعج مستخدم الكمبيوتر اذا زاد عدد ساعات استخدام الكمبيوتر عن خمس ساعات.
ويقسم الخبراء اثار الجلوس الطويل امام جهاز الكمبيوتر والاستخدام الخاطئ لفأرة الكمبيوتر ولوحة المفاتيح وشاشة الكمبيوتر ينتج عنه اثار بدنية ونفسية قصيرة المدى وتشمل توتر واجهاد عضلات العين والقلق النفسي وضعف التركيز.
اما الاثار البدنية والنفسية بعيدة المدى التي تأخذ فترة اطول لظهورها ومنها آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري وحالة من الارق والقلق النفسي والانفصال النفسي والاجتماعي عن عالم الواقع والعيش في وسط الاوهام والعلاقات الخيالية لمن يدمنون على منتديات الحوار كما يمكن ان يؤدي ذلك الى حالة من زيادة الوزن والسمنة المفرطة نتيجة لعدم الحركة مع تناول الوجبات والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية.
كذلك للاشعة المنبعثة من شاشة الكمبيوتر وللمجالات الكهرومغناطيسية الناتجة عن الدوائر الكهربائية والالكترونية اثار سلبية على الجهاز العصبي والتناسلي والعين والبشرة والجلد.
ولتجنب اضرار الكمبيوتر الصحية على جسم الانسان يمكن اتباع النصائح الطبية والارشادات الصحية التالية:

اصابات الضغط المتكرر
اصابات التوتر والضغط المتكررين اصبحت منتشرة وتشمل متلازمة النفق الرسغي وظاهرة الابهام العليقي والمشاكل الاخرى المشابهة.
والسبب هو التكرار فأجسامنا غير مصممة للقيام بالعمليات ذاتها مرة تلو الاخرى وهو الامر الذي يسبب التهاب الاوتار والعضلات واحداث اضرار في المفاصل وما يصاحبها من آلام.
فأجسامنا كعقولنا تهوى الحركات المختلفة والمتباينة والسبيل لتفادي الحركات المستمرة هو ضرورة اخذ فترات الراحة كل نصف ساعة لتحريك الجسم ببعض التمرينات الرياضية ومد او بسط الجسم لتحرير مناطق التوتر والضغط.

زيادة الوزن والسمنة
ذكرت مجلة اميركان جورنال الطب الوقائي ان من يجلس في مكتبه لمدة ست ساعات في اليوم الواحد يتضاعف لديه خطر زيادة الوزن مقارنة بمن يمارسون اعمالا تستوجب الحركة.
وكما هو معروف فالبدناء اكثر عرضة للاصابة بداء السكري وزيادة الكوليسترول وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والجلطات وامراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية فضلا عن العديد من الامراض الاخرى.
لذا يوصي الخبراء بالتعويض عن ساعات الخمول بممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعة ونصف الساعة يوميا.

آلام المفاصل والظهر
تكثر آلام الاصابع واليدين والرسغين والكتف والرقبة خصوصا عند مستعملي الكمبيوترات المحمولة «الخضية» او المعروفة بـ«لاب توب» لأنها تسبب تجمد اصبع الابهام ومتلازمة الابهام العليقي لدى العمل على لوحة المفاتيح كما ان النظر الى شاشة الكمبيوتر الخضية «لاب توب» من شأنه ان يسبب ألما في العنق والكتف.
وحمل الكمبيوتر المحمول «لاب توب» مع الملفات والاشياء الخاصة يمثل عبئا كبيرا على مفصل الكتف والظهر ويترتب عليه توتر وتشنج عضلات الكتف وقد يسبب تمزقها.
والعلاج برفع الكمبيوتر المحمول ببطء مع حمل الملفات والاشياء الاخرى على الكتف الاخر لموازنة الثقل ما بين الكتفين كما يجب مرعاة وضع شاشة الكمبيوتر بما يتناسب مع وضع الجسم الصحيح.

أجهاد العينينالتركيز على شاشة الكمبيوتر يقلل من رمش العينين وهو ما يقلل التزييت الطبيعي لهما ويعرضهما للجفاف.
لذا يجب التعود على تكرار رمش العينين واغلاقهما كما يفيد استعمال قطرة مرطبة لتفادي الجفاف، ومن المعلوم ان العينين غير مصممتين للتركز عى شيء قريب لساعات طوال لان النظر للاشياء القريبة يسبب دوران العينين للداخل وتقلص البؤبؤ بما يوتر عضلات واعصاب العينين ويفضي الى امراض مثل احمرارهما والحكة وزيادة الحساسية للضوء وازدواج الرؤية هو شيء خطير.
ولتجنب هذه الاعراض يجب اراحة العينين لمدة خمس دقائق لكل ساعة عمل على الكمبيوتر عن طريق النظر عبر النافذة والتركيز على شيء بعيد والتجول في المكان.

اعتلال الدورة الدموية
يسبب الجلوس المتواصل لساعات طويلة ركود الدم في الساقين وهو الأمر المساعد على تكون الجلطات الدموية التي قد تنتقل الى الرئتين لتسبب السدة «الجلطة» الرئوية المميتة.
وافضل وقاية لذلك هو التوقف من حين لآخر عن الكمبيوتر وبسط الساقين والكاحلين والقيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة لتسريع جريان الدم.
الجلوس الخاطئ أمام الكمبيوتر
من المعروف ان وضعية الجلوس السيئة والخاطئة يترتب عليها الاصابة بأوجاع الظهر والعنق فالنظر لشاشة الكمبيوتر نزولا اوصعودا فذلك يسبب ضغطا غير طبيعي على الفقرات العنقية لفترات طويلة بما يؤدي الى التهابها وتوترها وبالتالى امراض الانزلاق الغضروفي العنقي.
اما التقوس والانحناء اثناء الجلوس فله مضاعفاته على الفقرات والغضاريف وانضغاط الاعصاب الظهرية بما يسبب آلام الظهر نتيجة التهاب الاعصاب او الاصابة بمشاكل الانزلاق الغضروفي والتهاب مفاصل فقرات الظهر المختلفة.
وافضل وقاية هنا هي التأكد من صحة وضعية الجلوس امام الكمبيوتر مع الحفاظ على وضع الشاشة بشكل مناسب حتى لا يرفع المستخدم للكمبيوتر رأسه او يخفضه كثيرا.

الصداع الموقت والنصفي
ارتبط الصداع الموقت والصداع النصفي «الشقيقة» باستخدام الكمبيوتر ويمكن ان يعود ذلك للتوتر الناتج عن قضاء ساعات طوال امام الكمبيوتر.
كما قد يسبب ذلك لتوتر واجهاد العينين والاستخدام الخاطئ للفأرة ولوحة المفاتيح والجلوس الخاطئ.

علاج الأرق وتجنبه
من الصعب احيانا التخلص من توترات العمل بيد ان العمل على جهاز الكمبيوتر يتطلب مضاعفة محاولات التخلص من التوتر.
فقذ ذكر المركز الطبي لجامعة ميرلاند في الولايات المتحدة ان الاستخدام المسرف للكمبيوتر هو المسبب في الارق وقلة النوم وهذا ليس بسبب الانشغال والتكفير في تسليم العمل الذي حان وقت تسليمه بل ان السبب هو اكثر تعقيدا.
فقد دلت دراسة يابانية ان انجاز الاعمال المثيرة على شاشات الكمبيوتر ليلا يخفض من تركيز الميلاتونين وهو ما يؤثر في ساعة الجسم البيولوجية والنوم.
وافضل علاج لذلك هو تحديد ساعات العمل بالكمبيوتر في الليل.

الإدمان على الانترنت
تتزايد حالات من يحتاجون للعلاج من رغبتهم في ان يكونوا على الانترنت طوال الوقت. وهي ما تسمى بحالة ادمان الانترنت والذي اصبح مشكلة صحية ونفسية كبيرة يعاني منها الكثير لذا سيكون موضوع الدراسات المقبلة في «الراي كلينك» من الاسبوع المقبل «ادمان الانترنت من كل جوانبه».

شرب الماء بكثرةيجب شرب الماء بكثرة اثناء الجلوس خصوصا الجلوس الطويل امام جهاز الكمبيوتر او عند استخدام التلفون الجوال. لان شرب الماء بكثرة يحمي من مخاطر الاجهزة الالكترونية حيث توصلت دراسة طبية حديثة اجرتها وزارة الصحة المصرية الى ان تناول لترين من الماء يوميا يساعد على تجنب الاصابة بمخاطر الاجهزة الالكترونية مثل الاجهاد العقلي وضعف الدم «الانيميا» وعتامة العين والعقم وقد تصل الخطورة الى الاصابة بالاورام السرطانية.
وحذرت الدراسة من ان الاطفال والشباب هم الاكثر عرضة لهذه المخاطر ونصحت ألا تزيد عدد ساعات العمل على الكمبيوتر على ساعتين يوميا.


نصائح لمدمني النت لتجنب الاثار الصحية لادمان الانترنت ينصح بما يلي:
1. الحرص على اخذ اقساط متكررة من الراحة (25 دقيقة عمل ثم 5 الى 10دقائق راحة).
2-الانتباه الى وضعية الجلوس أمام الشاشة.
3-تجنب العمل في العتمة الشديدة أو الانارة الساطعة المواجهة للعين , كذلك ضبط درجة إنارة الشاشة بحيث لاتكون معتمة أوساطعة.
4-تجنب السهر لانه يمثل إجهادا مضاعفا للعين.
5-فحص النظر بشكل دوري وعدم إستخدام نظارات القراءة العادية .
6-ننصح بأن يحرص الشخص الذي يلبس العدسات اللاصقة على أن يرمش عينيه بشكل أكثر تكرارا لترطيب العين .
7-تجنب العمل باستخدام العدسات المزدوجة Bifocal التي تحتوي عدسات للنظر القريب وأخرى للنظر البعيد .
8-تجنب القراءة من الشاشة لمدة طويلة الامر الذي يؤدي الى تثبيت الرأس في وضع واحد, وننصح بطباعة الصفحات المكتوبة لتتم قراءتها على الورق فيما بعد.
9-ننصح مستخدمي الكومبيوتر النقال بوضع لوحة التحكم على سطح صلب عند الكتابة .
10-العمل على الكومبيوتر قد يعجل بحصول النوبة لدى مرضى الصرع
 


الحكمة من قول
"الحمدلله" بعد العطسة: لأن القلب يتوقف عن النبض خلال
العطاس
والعطسه سرعتها 100 كيلومتر في الساعه
وإذا عطست بشده من الممكن أن تكسر ضلع من أضلاعك
وإذا حاولت إيقاف عطسة مفاجئة من الخروج ، فإنه يؤدي إلى
إرتداد الدم
في الرقبه أو الرأس ومن ثم إلى الوفاة
وإذا تركت عيناك مفتوحتين أثناء
العطاس ، من المحتمل أن تخرج من محجريها
وللعلم ،، أثناء العطسة تتوقف
جميع أجهزة الجسم التنفسي والهضمي والبولي وبما فيها القلب
رغم أن وقت
العطسه ( ثانيه او الجزء من الثانيه) وبعدها تعمل إن أراد الله لها أن
تعمل و كأنه لم يحصل شيء . لذلك كان حمد الله تعالى هو شكر
لله على هذه النعم ..

jeudi 20 octobre 2011


لقي الزعيم الليبي المخلوع معمر القذافي مصرعه اليوم قتيلا في مدينة سرت التي خضعت بالكامل للثوار، وبذلك أعلن عن السقوط الكامل لنظام القذافي الذي دام 42 عاما.

وأعلن المجلس الوطني الانتقالي الليبي مقتل القذافي، ونقل جثمانه إلى مدينة مصراتة، كما أعلن عن مقتل وزير دفاعه أبو بكر يونس واعتقال ابنه المعتصم.
وعرضت قناة الجزيرة العربية والإنجليزية المشاهد الأولى التي تظهر فيها جثة القذافي بوضوح، فيما قال مراسل الجزيرة إن جثة القذافي وضعت في أحد مساجد مصراته.
وقال قائد القوات البرية للثوار خليفة حفتر "تم تحرير سرت وبمقتل القذافي سقط نظام معمر القذافي وتم تحرير ليبيا بالكامل، ومن كان يقاتل معه قتل أو تم القبض عليه". مضيفا "الآن نستطيع أن نقول إن القذافي مات وليبيا تحررت".

حفرة العقيد
في المقابل؛ قال قائد ميداني إنه «تم العثور على القذافي في حفرة داخل مدينة سرت، ولم يبد أي مقاومة، وكان مذهولاً من وصول الثوار إليه، وكانت به إصابات قديمة في الوجه والقدمين، وكان معه مسدسان، وحقيبة وساعة يد». وأفاد أحد الثوار في حديث لوكالة «رويترز» إن القذافي كان مختبئا في موقع تحت الأرض في سرت، وكان يصيح «لا تطلقوا النار.. لا تطلقوا النار». كما أكد القائد الميداني للمنطقة الجنوبية في مدينة سرت محمد ليث أن الزعيم الليبي المخلوع «كان مسلحاً، وقتل اثناء محاولته الفرار».

mercredi 19 octobre 2011




جلس ... عجوز حكيم على ضفة نهر ؟
وأخذ يتأمل في الجمال المحيط به ويتمتم بكلمات
وفجأة لمح عقربا وقد وقع في الماء وأخذ يتخبط محاولا أن ينقذ نفسه من الغرق ؟
قرر الرجل أن ينقذالعقرب
مد له يده فلسعه العقرب
فسحب الرجل يده صارخا
من شدة الألم
ولكن لم تمضي سوى دقيقة واحدة حتي مد يده ثانية لينقذه
فلسعه العقرب
وسحب يده مرة أخرى صارخا من شدة الألم
وبعد دقيقة راح يحاول للمرة الثالثة انقاذ العقرب
وعلى مقربة منه كان يجلس رجل اخر ويراقب ما يحدث ؟؟؟
فصرخ الرجل : ايها الحكيم لم تتعظ من المرة اللأولى
ولا من المرة الثانية ... وها أنت تحاول انقاذه للمرة الثالثة ؟؟
ولكن الحكيم لم يأبه لتوبيخ الرجل ..
وظل يحاول حتى نجح في انقاذ العقرب
ثم مشى بأتجاه ذلك الرجل وربت على كتفه قائلا :
يا بني من طبع هذا العقرب أن "يلسع" و من طبعي أن "أحب" فلماذا تريدني أن أسمح لطبعه أن يتغلب على طبعي؟؟؟

dimanche 16 octobre 2011

تأهل الوداد البيضاوي المغربي للدور النهائي لدوري أبطال افريقيا لكرة القدم بعد تعادله بدون أهداف مع مضيفه انيمبا النيجيري في إياب الدور قبل النهائي اليوم الاحد.

وبلغ الوداد الفائز ذهابا في الدار البيضاء 1-صفر الدور النهائي للمرة الثانية في تاريخه ليضرب موعدا مع الترجي التونسي الذي تفوق أمس السبت على الهلال السوداني 3-صفر في مجموع مباراتي الذهاب والإياب.


وستقام مباراة الذهاب في الدار البيضاء أحد أيام الرابع أو الخامس أو السادس من نوفمبر المقبل بينما تستضيف تونس مباراة الإياب بعد أسبوعين.


سيتأهل الفائز إلى كأس العالم للأندية في اليابان في ديسمبر المقبل.


أكدت نتائج دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى مسجريف ببلفاست أضرار طرقعة الأصابع على الصحة ....
فقد أوضح الباحثون أن من اعتادوا طرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار فى أربطة ومفاصل الأصابع.
وأن الصوت المرتفع لطرقعة الأصابع يكون ناتجا عن انخفاض حاد فى الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب فى تكوين فقاعة من السائل حول المفصل

lundi 3 octobre 2011

زكرياء الزروالي في ذمة الله
تقرير رسمي على الساعة الواحدة صباحا و عشرون دقيقة من يوم الاثنين الموافق للثالث من شهر أكتوبر يفيد وفاة المواطن المغربي و لاعب الرجاء البيضاوي زكرياء الزروالي بعد تدهور صحته خلال ال 48 ساعة الماضية بعد دخوله الى المستشفى مرس سلطان اثر تسمم دوائي .
 
انتقل إلى رحمة الله اللاعب زكرياء الزروالي، مدافع نادي الرجاء الرياضي البيضاوي

يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ (27) ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً (28) فَادْخُلِي فِي عِبَادِي (29) وَادْخُلِي جَنَّتِي (30
*
كُلُّ نَفْسٍ ذَآئِقَةُ الْمَوْتِ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَمَن زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ وَما الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلاَّ مَتَاعُ الْغُرُورِ )) .. صدق الله العظيم

-بهذه المناسبة الأليمة أتقدم بأحر تعازينا ومواساتنا القلبية إلى والديه وزوجته وكافة أفراد عائلته...
ان لله وان اليه راجعون , رحمك الله يا زكرياء الزروالي
 

samedi 1 octobre 2011

نصائح للتخلص وتجنب رائحة الفم الكريهة




سواء كنت تعاني شخصيا من رائحة الفم الكريهة أو تعرف شخصا ما يعاني من هذه المشكلة، لا بد وأنك تعرف بأنها مشكلة محرجة للغاية. وللأسف فأن بعض الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة لا يدركون حتى وجود مشكلة.

إذا كنت قلقا من رائحة الفم الكريهة، فيجب أن تقوم بزيارة طبيب أسنانك الذي يمكن أن يساعدك على تمييز السبب، وتطوير خطة للمعالجة.

في هذه الأثناء، تقدم جمعية الأسنان الأمريكية هذه النصائح لعلاج مشكلة رائحة الفم الكريهة:

1. ما تأكله يؤثر على الهواء الذي تزفره. تجنب بعض الأطعمة، مثل الثوم والبصل خلال اليوم، والمعروفان برائحتهما النفاذة. استخدم معجون أو غسول للفم بعد تناول اطعمة غنية بالتوابل والثوم والبصل لاخفاء الرائحة مؤقتا.
2. استخدم الخيط والفرشاة يوميا للتخلص من جزيئات الغذاء في الفم، التي تجمع البكتيريا بينما تتعفن.
3. تجنب جفاف الفم، الذي قد يكون سببه الأدوية المختلفة، مشاكل الغدة اللعابية، أو التنفس بشكل مستمر من الفم. إستعمل لعابا إصطناعيا (يمكن أن يصفه طبيب أسنانك)، أو امضغ حلوى أو علكة خالية من السكر، واشرب الماء.
4. توقف عن إستعمال منتجات التبغ. إسأل طبيب أسنانك عن افضل الطرق للإقلاع عن هذه العادة الصحية السيئة.
5. يمكن أن ترتبط رائحة الفم الكريهة بوجود حالة طبية، مثل التهاب في المنطقة التنفسية، إلتهاب الجيوب المزمن، استعمال قطرة الأنف، إلتهاب القصبات الهوائية المزمن، مرض السكر، الإضطرابات المعوية، أو مرض الكلى أو الكبد.

dimanche 18 septembre 2011

هـــــــــــل تعــــــــــلم  === عين الإنسان الطبيعي
عين الإنسان الطبيعي ترمش 20 ألف رمشة فى اليوم ومع ذلك أثناء عملية الرمش لا تكاد تشعر بأن العالم أصبح سوادًا أمامك ليس فقط لسرعة الرمش ولكن لأن مخك قد حافظ على الإضاءة من حولك لعدة كسور من الثانية حتى لا تتأذى عندما ترمش في كل مرة.
"سبحان الله"